[...] posiłku pow. 100g WW. ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka, SFD WITAMIN C – 2g dziennie. https://i.imgur.com/BMV7zqm.jpg Mała dostawa przed TRR. Na stronie Mex’a jak się zamówi smak czekoladowy 1kg i zapłaci to proponują w zamian 2kg truskawki bo nie mają. Niezłe „promo” :-D Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-09-01 [...]
Hehe :-P https://i.imgur.com/3HzK3w2.png Pobudka o 4.40… No nic.. O 7 byłem w nowej słupi. Szybko się przebrałem i trening. Ciężko mi się trenuje taka rano, szczególnie jak jest 8 stopni… %-). Po ogarnąłem trochę prace i o 11 zebrałem się do domu. Przed 13 w domu, piękna trasa, można butować ponad 160km/h na lekko ;-) Potem praca, praca i praca. [...]
https://i.imgur.com/eGSMlr0.png Pobudka o 6.40. Jak codziennie. Do pracy, sporo zamieszania ale jakoś poszło. Po pracy szybko na rower przed deszczem. Teraz dalej w pracy, a o 18.00 dwie konsultacje online.. Wesołe, pracowite życie :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3.Kurczak, ryż, warzywa duszone na patelni, olej lniany 4. Omlet [...]
Ale to dalej nie jest rower aero, a w ultra na takich dystansach myślę liczy się każde 0,5 km/h. Więc jeśli chcesz być w tym możliwie najlepszy, to może warto już rozważyć odpowiedni rower. Bo potem jak się okaże, że brakuje minimalnie do odpowiedniego wyniku, to roweru tak szybko na kolejny nie zmienisz.
[...] Pobudka po 6. Ogień do pracy. Zleciało dość szybko. Do domu, oddać Żonce auto na sesję. Trening, posiłek, online zaraz i może jeszcze na spacer skończę jak zdążę. No zobaczymy. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Kasza, ryż, wołowina z pieczonymi warzywami 4. Placek marchiowo-jaglano-marchewkowy, masło orzechowe, skyr [...]
Ven, właśnie na bieżni nawet bym nie umiała zmieniać szybko tempo, żeby to były interwały. A też Ci się tak trzepie ten orbi, jak przyspieszasz?%-) Na mnie ostatnio, chyba cała siłownia się odwróciła. Musiałam szybko wyregulować obciążenie, bo przecież jak słoń nie będę tam sprintować%-)}:-( Ahaa, dzięki interwałom nie mogę się zdecydować już, [...]
[...] grudek, piana mała i szybko znika 5) Gęstość: dość rzadkie 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Cookie to mój ulubiony smak, i muszę przyznać, że najlepszy jaki piłem. 1) Testowany smak: Strawberry 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30g w 200ml mleka 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 6/10, smak słodki, ale słabo czuć [...]
Cookies - woda - 200 ml - 30 g produktu - smak - słodki nawet jak na mój gust, podobny do orzechowego K** 7/10 - rozpuszczalność - genialna 10/10 - gęstość - jak woda - brak piany!!! - ogólnie dobre, bardziej mi to orzechami smakowało niż ciasteczkami może z mlekiem lepiej siądzie :-) Vanilla - woda - 200 ml - 30 g produktu - smak - chemiczny, [...]
[...] Pozdrawiam" lepiej niech kazdy zostanie przy swojej 'racji' bo z niektorymi nie da sie poprostu dykutowac, nie dorosli do tego i tyle, nic na sile, zobaczymy jaki mocny bedzie na zawodach, oby choc w polowie tak jak na necie :) p.s. moze ktos na szybko napisac kiedy dokladnie te mistrzostwa? Zmieniony przez - Rout66 w dniu [...]
[...] bardzo szybko się zmieniała, miałyśmy nawet plan B i plan C w razie czego, ale okazało się że nic nie trzeba zmieniać - przy podejściu w wyższych partiach chmury i mgła, jak wyszłyśmy do góry, gdzieś to się rozeszło :-)- cudne widoki, a kilka minut po tym, jak ruszyłyśmy w dół znów wyżej słaba widoczność... Jedno zdjęcie z telefonu - aparat [...]
Dokladnie jak Apok. Im wiecej sie ucze o tym sporcie, i wiecej nabywam doswiadczenia tym bardziej wiem, ze duuuzo mi zostalo do nauczenia sie. Tym bardziej, ze, sledzac dzienniki treningowe, dochodza sygnaly o kontuzjach. Taka smutna refleksja - paradoks - metodologia treningu, odzywiania, suplemenacji tak dalece sie rozwinela, ze nam zaczela [...]
chce zacząć ćwiczyć ale nie dla kogoś (laski :D ) a dla siebie samego. W tym wieku laski to dobra motywacja, "dla siebie " szybko może Ci się znudzić. Przynajmniej mi by się znudziło. Jak apo pisał na początek act, 16 lat, to już nie tak mało w sumie. pzdr/
Witam . Dzisiaj ze słabą wiadomością zaczynam wypiskę. Niestety jestem zmuszony wycofać się z testu, zostało kapsułek na 7 dni jakoś ale niestety Sidy mnie przerastają. Po krótce co się dzieje : Wydęty brzuch, potrafie mieć po 1-2 posiłkach ponad 90 w pasie i wyglądam jak bym połknął piłkę lekarską, nawet jak pije wode efekt jest ten sam, ciężko [...]
Panie Janku, mega szanuję i lubię Pana. Też pracuje na kopalni :-)Oby Ci tak zostało ku mojej radości. }:-( Nic się tak szybko nie kończy jak sympatia i szacunek internetowy :-? A z kopalni uciekłem tak szybko jak to było tylko możliwe - w 1996 roku - zbyt duży nacisk na dozór za błędy podległych pracowników. Przy krzesełku to mogą się wykazać [...]
[...] typowym hardgainierem wiec u mnie tak ekstremalni szybko raczej nie, dlatego tez ze duzo tracilem energi przy duzej ilosci intensywnych treningow dlatego u takich osob jak ja b.ciezko o ekstremalnie szybkie pzryrosty Szlo szlo..Oczywiscie ale nie zeby ekstremalnie jakos,i wogole do SW ja sie bardziej przykladalem niz do silki.= stad nie [...]
[...] mokremu (najczęściej metodą nastrzykową) oraz obróbce termicznej (suszeniu, wędzeniu, parzeniu). Użyty do produkcji surowiec stanowią duże kawałki mięsa (zarówno czerwonego jak i drobiowego), mięśnie anatomiczne zwierząt rzeźnych lub zespoły kilku mięśni (zachowane w postaci naturalnie występującej w tuszy zwierząt rzeźnych. Rozdrobnienie [...]
ZAUROCZENIE Soją Z rosnącym zdziwieniem przekształcającym się w poważne zaniepokojenie obserwuję gwałtownie rosnącą popularność soi i jej przetworów w Polsce jak i kręgach Polonijnych. Zaraz, zaraz Panie Kolego zapytają, co niektórzy czytelnicy, dlaczego zaraz zaniepokojenie przecież powszechnie wiadomo, że soja to źródło zdrowego taniego białka, [...]
[...] Waga calkowicie na czczo 110.7kg, na koniec dnia ok 113 pewnie bedzie ;-) Zmian wagi nie ma zbytnio bo nog nie cwicze %-) jak nogi zaczne cwiczyc to pewnie skoczy bo ja gore mam chuda i tlusta jak widac na zdjeciach %-) a za to cala waga mi siedzi w nogach, mysle ze jak by mi nogi uj**al o [...]
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
